カカオ70%

★ 「自分が」どうするのか、どうしたいのかを整理します。

自分にポジティブをもたらしてくれるモノ

書く以外に試したい

迷いや不安でどうしようもなく 心が落ち着かない時に 「書く」ことで少し落ち着くのだが その他の方法を今年は試したいと思っている。 長い間読ませてもらっている ブログ主さんの記事に 「心理学者の〇〇さんを尊敬していて 何かあったときに、顔を思い浮か…

本腰し入れてイメージするものを引き出す

2015年。 様々、抱えているが 気持ちを切り替えて前へ。 「心の中にあったイメージの現実化」 この一文を、あるサイトで見てから 「自分の心にあったイメージとは何か」を考えている。 確かに、イメージして来たことがあった。 「そうでありたい」自分の…

「今」に集中する。訓練開始。

アルバート・アインシュタインの言葉 Focus on the Present目の前のことに集中する Live in the Moment今この瞬間を生きる 「今を生きる」 随分前から、何度か耳にしている言葉だ。 何となくのイメージは持っているが 検索して、具体的に説明されているもの…

感染しない元気と感染する元気

自分がコントロールしても解決しない問題で 自身の生活に大きく影響することに直面した時 心身は否応なく酷使される。 そんな中でも ホッとできる時間を持ちたい。 微量でもエネルギーを蓄えて 元気になるキッカケにしたいと思う。 以前から、少し引っかかっ…

悩みを仕分ける

先日、パソコンのファイルの整理をしていたら 適当なタイトルを付けたファイルが 散乱していたので中身をチェックして整理した。 どれも、メモ書き程度のもので 残しておく必要もない内容だったのだけれども 目に止まったファイルがあった。 ファイル更新日…

涙腺が弱っているとき

涙腺が弱っている。 ボロボロ流れる。 あれこれ頭に浮かべて 悔んだり 悲しかったり。 こういう時は、癒しの静かな曲を聴いて 気持ちを整える方がいいのだろうか。 聴きかけて止めた。 いや。違うな。 だから、アップなものを。 <a href="http://caff…

インプットをたくさんしている人のブログは刺激を受ける

真夏。 猛暑日続きにグッタリしていて外出先では ワンパターンでアイスコーヒーばかり飲でいた。 スマホをバッグから取り出して 本の検索をして あちこちをページを開けて読んでいたら ある人のブログに引き込まれた。 時間を忘れて他の記事も読み進めている…

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